Układ oddechowy odgrywa kluczową olę w każdym wysiłku fizycznym, a bieganie stanowi jeden z najbardziej wymagających testów jego sprawności. Podczas intensywnego treningu organizm potrzebuje zwiększonej ilości tlenu, a płuca są odpowiedzialne za jego pobieranie i dostarczanie do krwi. Wysiłek fizyczny przyspiesza oddychanie, zwiększając wentylację minutową, czyli objętość powietrza przepływającego przez płuca w ciągu jednej minuty. …
