Bieganie w czasie ciąży może być doskonałym sposobem na utrzymanie kondycji i zdrowia, zarówno matki, jak i dziecka. Jednak, jak w przypadku każdej aktywności fizycznej w tym szczególnym okresie, ważne jest, aby odpowiednio dostosować trening do zmieniającego się ciała i uniknąć ewentualnych zagrożeń. W artykule tym omówimy, jakie zasady należy przestrzegać podczas biegania w ciąży, …
