Regularna aktywność fizyczna, a zwłaszcza bieganie, wywiera wyraźny wpływ na funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego. Ruch stymuluje neurogenezę, czyli proces powstawania nowych komórek nerwowych, szczególnie w obrębie hipokampa – struktury mózgu odpowiedzialnej za pamięć, uczenie się i emocje. W badaniach z ostatnich lat udowodniono, że osoby prowadzące aktywny tryb życia mają większą objętość tej części mózgu …
