Czym jest bieg na orientację? Podstawy Biegu na Orientację

Na czym polega bieg na orientację?

Orienteering to oryginalny sport dzikiej przyrody, łączący dreszczyk emocji z eksploracją i aktywnością fizyczną. Podczas każdej wycieczki, będziesz podążał za kursem przez las, przez wzgórza i strumienie, a nawet na wieżę - wszystko to utrzymując swoją pozycję, aby dotrzeć do mety. Ponieważ biegi na orientację testują twoją sprawność umysłową tak samo jak wytrzymałość fizyczną, są wyzwaniem w sposób, w jaki inne aktywności na świeżym powietrzu nie są. Ale kiedy już wiesz, jaki rodzaj terenu będziesz badać danego dnia i jak czytać te szalone kompasy, ten sport przygodowy jest zaskakująco przystępny dla początkujących. Oto kilka świetnych porad i wskazówek, jak zacząć przygodę z biegami na orientację bez względu na to, gdzie mieszkasz!

Wybierz swój sprzęt

Po pierwsze, porozmawiajmy o sprzęcie. Orienteering to sport, który wymaga tylko kilku podstawowych elementów wyposażenia, a większość z tych przedmiotów możesz mieć już w swojej szafie. Jeśli nie, większość z nich można znaleźć w sklepie outdoorowym za mniej niż 50 dolarów. Oto, czego potrzebujesz, aby zacząć:

  • Kompas: Istnieje wiele rodzajów kompasów tam i można wybrać taki, który pasuje do twojego poziomu doświadczenia, ale ogólnie rzecz biorąc, im większy, tym lepiej. Więcej oznaczeń sprawia, że łatwiej jest zobaczyć, gdzie jesteś i gdzie zmierzasz. Najlepsze kompasy są wypełnione płynem, ponieważ są mniej podatne na wpływy atmosferyczne i dlatego są bardziej niezawodne niż inne opcje.
  • Mapa: Możesz kupić podstawową mapę online lub w sklepie lub możesz użyć takiej, którą już masz. Nie musisz wychodzić i kupować specjalnej mapy do biegów na orientację - każda mapa będzie odpowiednia. Musisz tylko upewnić się, że jest ona dokładna.
  • Ołówek i temperówka: Będziesz ich potrzebował, aby zapisać swoje postępy na mapie.
  • Nóż: Nóż jest świetny do wszelkiego rodzaju rzeczy, od wycinania gałęzi z twojej ścieżki do rąbania drewna na opał, więc jest to zdecydowanie przydatna rzecz do posiadania.
  • Zegarek z drugą wskazówką: Będziesz tego potrzebował, aby odmierzać czas i upewnić się, że spełniasz wytyczne czasowe dla każdego etapu kursu.

Poznaj teren

Pierwszą wskazówką dla nowych orienteerów jest znajomość terenu. Rodzaj powierzchni, po której będziesz biegał, ma ogromny wpływ na to, jak będziesz się poruszał. Na gładkiej powierzchni, takiej jak droga lub chodnik, możesz trzymać kompas blisko oczu i używać go tak, jak na mapie. Ale gdy nawigujesz po nierównej powierzchni, kompas może się odbijać i sprawić, że się zgubisz. Dlatego, gdy jesteś na nierównym terenie, trzymaj kompas dalej od oczu, aby nie obijał się podczas biegu. Na nierównym terenie, takim jak szlak w lesie, nie będziesz mógł w ogóle używać kompasu. Będziesz musiał nauczyć się korzystać z innych technik.

Naucz się używać kompasu

Następnie naucz się korzystać z kompasu. Być może nauczyłeś się korzystać z kompasu w szkole, ale będziesz chciał odświeżyć swoją pamięć, zanim wyruszysz na prawdziwy kurs. Jest kilka rzeczy, o których będziesz chciał pamiętać podczas ćwiczeń z kompasem:

  • Znajdź swój punkt startowy. Zorientuj swoją mapę tak, abyś wiedział, gdzie jesteś i gdzie chcesz się dostać. Pomoże Ci to w ustaleniu kierunku następnego etapu.
  • Zdecyduj, jaki jest Twój namiar. Każdy kurs będzie miał namiar, który wskaże Ci kierunek, w którym musisz iść. Jeśli nie znasz tego namiaru, zawsze możesz użyć kompasu, aby go określić.

Musisz tylko wiedzieć, jak go używać! Po pierwsze, będziesz chciał się upewnić, że trzymasz swój kompas prawidłowo. Połóż kompas na stole i ustaw strzałkę kierunku jazdy w jednej linii z krawędzią stołu. Następnie obróć stół, aż igła magnetyczna będzie równoległa do powierzchni stołu. Gdy już wiesz, jak posługiwać się kompasem, możesz wybrać namiar z listy kursów.

Techniki zaawansowane

Następnie porozmawiajmy o zaawansowanych technikach. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z biegami na orientację, możesz prawdopodobnie poradzić sobie używając tylko kompasu i mapy. Ale jak będziesz bardziej doświadczony, będziesz chciał dodać kilka innych narzędzi do swojego zestawu. Drugorzędne narzędzia nawigacyjne, takie jak GPS, butelka z wodą wypełniona piaskiem lub kamykami, lub krokomierz mogą pomóc Ci w bardziej efektywnej nawigacji. Możesz też użyć dalmierza, aby pomóc sobie w rozpoznawaniu punktów orientacyjnych z wyprzedzeniem.

Ostatnio na blogu

Jakie są zasady biegu na orientację?

Co musisz wiedzieć o biegach na orientację: Zasady, techniki i wiele więcej!

Bieg na orientację to wymagający sport, który sprawdza twoją wiedzę na temat przyrody, umiejętności rozwiązywa

Więcej

Jak używać kompas?

3 proste kroki do nauczenia się jak korzystać z kompasu

Kiedy zgubisz się w dziczy, twój kompas może być cennym narzędziem. To urządzenie doprowadzi Cię z powrotem do

Więcej

Jak przygotować się do biegu w trudnym terenie?

Bieganie dla początkujących: 3 wskazówki dotyczące przygotowania się do trudnego terenu

Jeśli chodzi o bieganie po szlakach, nie każdy czuje się tak pewnie. Wiele osób może myśleć, że to dlatego, że

Więcej

Jak przygotować się do biegu na orientację?

Jak przygotować się do biegu na orientację? Porady, aby poprawić swoje umiejętności

Orienteering to szybka i przyjemna aktywność, która polega na nawigacji w naturalnym terenie. Aby odnieść sukc

Więcej

Jak posługiwać się mapą w terenie?

Jak korzystać z mapy w terenie? Przewodnik dla początkujących

Kiedy jesteś w terenie, znalezienie drogi może być wyzwaniem. W końcu zwykle jesteś z dala od punktów orientac

Więcej

Loading...