Data dodania: 22-07-22
Orienteering to szybka i przyjemna aktywność, która polega na nawigacji w naturalnym terenie. Aby odnieść sukces, musisz być w stanie znaleźć drogę z jednego punktu do drugiego tak szybko, jak to możliwe. Jest to doskonały sposób, aby uzyskać formę i zwiększyć swoje cardio w tym samym czasie. Z kilkoma podstawowymi wskazówkami i sztuczkami, możesz opanować ten sport w krótkim czasie. Praktyka czyni mistrza! Zanim wyruszysz w teren, upewnij się, że jesteś gotowy na każde wyzwanie, czytając nasze porady ekspertów, jak zacząć uprawiać biegi na orientację. Bieg na orientację to ekscytujący sport, który pomoże Ci zbudować siłę psychiczną, pewność siebie i umiejętności koordynacyjne, a jednocześnie spalić mnóstwo kalorii. Ten artykuł powie Ci wszystko, co musisz wiedzieć o tym, jak to działa i jak możesz zacząć to robić również.
Co to jest orienteering?
Orienteering to sport, który łączy nawigację i bieganie. Jest to sport, w którym dostajesz mapę i kompas, aby dostać się z jednego miejsca do drugiego tak szybko, jak to możliwe. Twoim zadaniem jest wymyślenie najlepszej trasy, aby dotrzeć do każdego punktu. Zwycięzcą jest zazwyczaj osoba, która pokona trasę w najkrótszym czasie z najmniejszą ilością błędów. Orienteering można uprawiać pieszo lub samochodem (można nawet na rowerze, ale to nie jest tak powszechne). To świetny sposób, aby uzyskać kondycję, zaczerpnąć świeżego powietrza i dobrze się bawić w tym samym czasie.
Podstawy orienteeringu
Zanim wyruszysz w teren, upewnij się, że jesteś gotowy na każde wyzwanie, czytając nasze porady ekspertów na temat tego, jak zacząć uprawiać biegi na orientację. Orienteering to sport łączący nawigację i bieganie. Twoim celem jest znalezienie drogi z jednego punktu do drugiego tak szybko, jak to możliwe przy użyciu mapy i kompasu. Będziesz miał kilka różnych tras i musisz nawigować pomiędzy każdym punktem w najszybszy, najbardziej efektywny sposób. Istnieje wiele różnych typów imprez na orientację - można je robić pieszo lub w samochodzie. Jest to świetny sposób, aby uzyskać formę, dostać trochę świeżego powietrza i dobrze się bawić w tym samym czasie.
- Trasa - Będziesz miał mapę, na której znajdziesz różne symbole i linie, które reprezentują różne rzeczy. Symbole mogą się różnić w zależności od mapy, ale jest kilka podstaw, które powinieneś znać. Po pierwsze, znajdź punkty startu i mety - są one zazwyczaj zakreślone na mapie. Po drugie, poszukaj kursu pomiędzy każdym z punktów. Będzie to reprezentowane przez linię ciągłą. Kiedy już znasz swoją trasę, musisz zdecydować, jak chcesz podróżować między każdym punktem. Ukształtowanie terenu określi Twoją trasę. Pamiętaj, że próbujesz dostać się z punktu A do punktu B tak szybko, jak to możliwe, więc wybierz trasę, która doprowadzi Cię tam szybko.
- Sprzęt do biegu na orientację - Aby rozpocząć bieg na orientację, będziesz potrzebował kilku elementów wyposażenia. Pierwszym z nich jest mapa obszaru, po którym będziesz się poruszał. Może to być wszystko od mapy topograficznej do mapy szlaków leśnych. Potrzebny będzie również kompas. Aby znaleźć punkt startowy, prawdopodobnie użyjesz mapy papierowej lub cyfrowej. Kiedy już będziesz nawigował po kursie, będziesz używał kompasu. Będziesz także potrzebował czasomierza. Może to być stoper w telefonie lub timer wbudowany w mapę. Na koniec potrzebujesz ołówka.
- Rozpoczęcie - Znajdź imprezę na orientację w pobliżu. Kiedy tam dotrzesz, dowiedz się, jakiego sprzętu potrzebujesz, gdzie musisz iść i jak musisz się tam dostać. Kiedy już znajdziesz swój sprzęt, dowiedz się jak go używać. Dowiedz się, jak czytać mapę i jak używać kompasu. Uzyskaj pomoc od kogoś, jeśli jej potrzebujesz. Kiedy będziesz gotowy, udaj się do punktu startowego i zacznij nawigować po kursie.
Jak poruszać się w różnych miejscach?
Jeśli będziesz nawigować w lesie, wybierz ścieżkę, która podąża za linią grzbietu. Pomoże Ci to uniknąć wszelkich przeszkód lub obszarów z dużą ilością roślinności. Możesz również użyć rzeki lub strumienia jako przewodnika. Jeśli jesteś na otwartym terenie, poszukaj ścieżki używanej przez pojazdy. Możesz również poszukać linii energetycznych lub dróg, które przechodzą przez ten obszar. Upewnij się, że znajdziesz ścieżkę, która jest łatwa do naśladowania i doprowadzi Cię do następnego punktu w najszybszy i najbardziej efektywny sposób. Jeśli jesteś w mieście, poszukaj chodników, ścieżek i dróg. Pomogą Ci one szybko poruszać się po mieście i są łatwe do zauważenia. Pamiętaj, że jesteś w środowisku miejskim. Jest tam mnóstwo ludzi, więc bądź ostrożny i przestrzegaj wszelkich zasad bezpieczeństwa, które są na miejscu.
